Gerakan Berguling di Bola Dalam Senam Ringan Pada Anak Anak Langkah Pertama


Coba Geh, Lakukan Gerakan Berguling di Bola Dalam Senam Ringan Pada Anak Anak Langkah Pertama - Abdomen (daerah perut) dikenal sebagai pusat ketenangan (tranquility). Jika Anda meletakkan tangan Anda ke atas perut anak Anda ketika dia sedang rileks dan gembira, perut itu akan terasa lembut dan lunak seperti marshmallow.

Sebaliknya, jika Anda meletakkan tangan Anda ke perutnya ketika dia sedang kesal atau tidak gembira, perut itu akan sekeras batu.

Membantu anak Anda mempertahankan perut yang rileks itu memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan dan kesejahteraannya di masa depan.

Apa pun yang kita lakukan, performa kita akan meningkat jika kita menjaga agar perut kita tetap rileks karena ketika perut kita tegang, konsentrasi kita terganggu oleh ketidaknyamanan dari dalam tubuh kita. Selain itu, Membiarkan perut kita tegang terus itu melelahkan, dan menguras energi tubuh kita.

Peregangan yang didemonstrasikan di sini tidak hanya membantu merilekskan daerah seputar perut, tetapi juga membantu pencernaan. Ketika otot-otot perut rileks, peregangan ini dapat mengurangi angin yang berlebihan dan menciptakan ruang bagi organ-organ dalam perut untuk berfungsi secara lebih efektif.

Latihan ini adalah kelanjutan dari Memantul dan Berguling Dalam Senam Ringan Pada Anak Anak.
Baringkan anak Anda telentang di atas bola. Pegangi pinggulnya, dan ajak dia untuk rileks di atas bola.

Perlahan, bawa kembali dia ke posisi berdiri dengan kedua kakinya menyentuh lantai, sementara kepala dan punggungnya tetap menyandar dengan nyaman di atas bola.

Tetap pegangi pinggulnya, perlahan gulingkan anak Anda ke depan dan ke belakang, yakinkan dia untuk tetap berbaring di atas bola, kali ini dengan lengan yang terentang ke samping.

Poin Latihan

Ajak anak Anda untuk membayangkan bahwa dia adalah bagian dari bola itu, dan bahwa dia tenggelam masuk ke bola, ketika dengan lembut Anda memantul-mantulkan dia. Ini dapat membantu si anak untuk rileks dalam mengikuti gerakan itu.

0 Response to "Gerakan Berguling di Bola Dalam Senam Ringan Pada Anak Anak Langkah Pertama"

Post a Comment

Iklan Tengah Artikel 2